Es cuestión de hábitos, durante la semana comemos RICO y lo más SALUDABLE posible como lo expliqué en mi blog anterior.

Ya lo dije y lo repito: NO lo vea como una dieta es un Estilo de Vida.

El fin de semana  me gusta darme un gusto,  comer algo que no lo incorporaré en la semana, esa comida la llamaremos una Comida “Libre” o una “Trampita”. Hasta hay veces hago dos pequeñas trampitas como las describiré seguidamente.

Porque?

Porque para vivir en balance necesitamos no dejar a un lado aquellas comidas que nos causan placer, una vez entramos en la rutina de comer saludable durante la semana, empezamos a tener más conciencia de nuestra salud y de como nos sentimos, mi opinión es que la vida hay que saberla disfrutar manteniendo el control y las porciones.

Cuando llega el viernes, es noche familiar, ya he preparado con anterioridad mi menú.
Me gusta tomarme mi copa de vino, comer mi queso blanco el cual ya decidí que este NO lo dejaré, lo degustaré los fines de semana y si me apetece probaré algo dulce, todo depende de cómo me sienta.
Es una comida pequeña que a usted le guste, que la disfrute, pero por favor todo en moderación.

Luego viene el sábado puede que esa noche salga con los amigos; algo probaré que realmente me apetezca pero el sábado en el día comeré lo mejor que pueda. No existe acá la perfección, está el querer sentirse a gusto con usted y con su cuerpo. ESO LO LLAMAN AMOR PROPIO.

Si usted desea que sea el desayuno, el almuerzo su comida “LIBRE” o “Trampita” es su decisión yo acá simplemente comparto mi experiencia.

El domingo es un día como diferente cierto? que se levanta tarde; que la descansadita, o lo que sea, ya es un día mas informal. Lo he visto en mis clientas y en mí; este día cumplir las 5 o 6 comidas no siempre es posible a menos que usted este día lo tenga organizado como cualquier otro día de la semana entonces continúe con el plan. También sé que este día para mi es día de arepa con queso, bueno una arepa sin grasa y un buen queso blanco. Yumi

Caída la tarde me organizo para la semana. Ya sé que comidas voy a tener, o donde las compraré en caso de que tenga eventos por fuera, que comidas llevaré conmigo al trabajo y fuera de este.

Pero si ven: No es Hacer Dieta, Es tener Conciencia de lo que Usted Desea Lograr con su Cuerpo y su Salud.

Estoy Segura que lo que Usted Desea es Sentirse:

• Delgada
• Fuerte
• Mente clara de lo que debe comer 
• Tiempo para sus otras actividades,
• Sentirse bien con usted misma 
• Organizada para que la vida le sea más fácil.
• Sin tener que hacer dietas

Si, escucho esas voces diciéndome: pero es que me dio por comerme esta empanadita este día o esta torta, NO IMPORTA, todo está bien, en su próxima comida (la cual la va a tener) comerá menos y no aguantará hambre hasta el otro día para castigarse.

MI MOJO ES: Se Vive una Vez y mientras estemos en este planeta vivamos con felicidad, con amor hacia nosotros mismos y hacia los demás. La vida hay veces la hacemos muy complicada, todo está dentro de nosotros para hacer de cada día un día especial.

Cuáles son esas comidas que usted sabe que disfruta pero no son las “Saludables”.

Este atento para el próximo blog, hablaré de las comidas que puede tener ya listas.

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• Formar buenos hábitos es parte de tu crecimiento personal.
• Toma acción, acepta e invita a tus miedos para que te acompañen en tu camino al bienestar.
• Todo comienza con tu Vehículo, tu Cuerpo, tu Templo, el que te ayudará a vivir plenamente en Salud y Espíritu; cuídalo, acéptalo y se agradecida con el que tienes.